ビタミンエース（ACE）

スパスパ人間学でやっていたんですがお肌を綺麗にする栄養分として
ビタミンのACEを同時に取れ！とやっておりました。
しかも体を維持するのに必要な所要量の3倍以上取れと。

これらを効率的に摂取する事により優れた活性酸素を除去する成分になると。

ジュースを作って飲むだけではだめ、AとEは油などに溶けるため
ちゃんと食事を取るかジュースを飲んだ後に牛乳を飲むといいらしいです。

ジュースの作り方は市販のアセロラジュース200ccに赤ピーマン二分の一個、
小麦胚芽20g、モロヘイヤ70gを材料にジューサーに入れて混ぜるだけ。
お好みで蜂蜜なども。それを朝・晩2回飲むと良いらしい。

まあ野郎としては肌がどうとかいうよりは活性酸素の除去という効能は
良いですなぁ。
ただ活性酸素を攻撃するビタミンE、取りすぎるとやヴぁいという記事が
日経に出ておりました。
本日の日経夕刊に
★ビタミンE　大量摂取で健康被害の恐れ
という記事がありまして。高齢者を対象に中国と欧米で行われた臨床試験では
大量に取りすぎた人の死亡率が10％ほど高かったとか。
＞「無害とわかるまで大量摂取は控えた方がいい」
という。

コエンザイムQ10はビタミンEではなくビタミンEの働きを助けるだけなので
問題はないかもしれませんが一緒に大量にビタミンEが入っているとやばいのかな？

関連
★【健康ジャーナル】コエンザイムＱ１０の人気沸騰（サンムポ.com）

更にヒッポファエという実、凄いACEが含まれているらしいのですが
日本では生の実が手に入らないけど海外では既に化粧品(ヒッポファエオイル)
として使われているらしいのでそれを手に入れればよいと。
だからジュースに使うのは難しいそうで。

一番良いのはたくさんの種類の食物を適度に食べるのが良いのでしょうね。
何分も取りすぎには注意という事で。

Posted by 封神龍（酒） at 2004年11月11日 19:40 | トらックバック | 【所属カテゴリ： 】【コメントについて】【トラッくバックについて】【RSS登録について】

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