2008年08月21日 (木曜日)
だんだん涼しくなってきてる気が・・・というか涼しくなれ
先週と打って変わって気温にだいぶ変化がありますな。ありがたい事に涼しい時が多いです。今日もいろいろ動き回りまして疲れた。
夕方の雷雨は凄かったですな・・・
ひょんな事から肉体労働系も手伝うことになったけどここ数日で2kg減った。・・・xxダイエット=×。痩せたければ動いて食う量減らせ=○。
頭ではわかってんですよ。基礎代謝を増やすためには筋肉が必要だしそれを作るためには運動が必要。ヘルシア飲もうがxxダイエットしようが生活習慣を見なおさない限りは痩せぬ。
結果は簡単で摂取カロリー以上に消費カロリーを上げればいいだけ。そしてそのためには食う量減らして運動すりゃいいだけなのであります。
基礎代謝は年齢に応じて減っていくわけですから運動量はそれに応じて増やさなければならないわけで。デスノートのLは甘い物を食べても頭を使えば太らないなんて言ってましたが確かにそれだけ考え事というか知恵を使えば脳に糖分回すようですがLレベルならともかく一般人なら頭を使いつつなおかつ運動するしかないでしょうがな。
もっと動いてみよう、と思ったが酒飲んだよ。
目標体重への道のりは遠い。
まあそんな感じ。
Posted by 封神龍（酒） at 2008年08月21日 23:34 | 【所属カテゴリ： 管理人日記4】【コメントについて】【トラッくバックについて】【RSS登録について】
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