お酒で太るわけではない？

本日の日経朝刊のほどほど健康術という所で「ビール腹、酒が主因でなく」という記事がありました。アルコール飲料のカロリー、例えばレギュラーサイズ350mlのビール缶一本のカロリーは平均150キロカロリー。これだと梅干しおにぎり一個分といったところ。ただそのカロリーの大半はアルコールによるものでアルコール自体は体内で水と炭酸ガスに分解されるか汗や尿として体外に排泄されてしまうのでカロリー源としては残らないのだという。

実際にカロリーになるのはビールであれば大麦、清酒なら米、ワインならブドウなどのエキスによるものでその量は少なくビールも清酒も公表されているカロリーの4分の1程だという。アルコール飲料は本来、低カロリー飲料と。

海外で実施された大規模調査でもアルコールのみでは太らない事が立証されておりこの記事を書いた人たちが健康な男女2000人を対象に行った大規模調査でも毎日お酒を飲んでいる人とそうでない人で肥満度（BMI）に差はない、と。

じゃあ何が原因かというとやっぱり酒を飲むときに一緒に食べちゃうから。また長時間座ったまま飲んでいれば摂取カロリーのわりに消費カロリーが少なく太る。

私も酒を飲みますし体重は今のところ一時期より増えてはおりませんが体重は減らしたい所です。
それにしても酒飲みつつ食うチーズ、うめえなぁｗ

Posted by 封神龍（酒） at 2010年02月28日 15:08 | トらックバック | 【所属カテゴリ： お酒4】【コメントについて】【トラッくバックについて】【RSS登録について】

http://www.yuumediatown.com/diary/mt001/archives/011592.htmlお酒で太るわけではない？